Jeśli pragniesz czegoś, czego nigdy nie miałaś, musisz zacząć robić coś, czego nigdy nie robiłaś!

- Iza Dejda -

ZRÓB TO INACZEJ

zaskakujące teorie

Ta wiedza może Cię zaskoczyć, jest inna od powszechnie dostępnej, a na dodatek świetnie się sprawdza i to bez trudnych diet i ciężkich ćwiczeń. Jest idealna dla zabieganej i zapracowanej kobiety!

Co Ty na to, że owsianka na śniadanie może być błędem i jedzenie śniadań nie jest obowiązkowe? Że nie wszystkie tłuszcze są złe, a nawet niektóre pomagają schudnąć? Że nie powinno się jeść pięć posiłków, co trzy godziny, a owoce do południa?

Jeśli jesteś w stanie przyjąć tą wiedzę, z dogłębnym wyjaśnieniem, to zapraszam Cię serdecznie do mnie. Będziesz zadowolona!

DLA KOGO

dla szczególnej grupy kobiet

Zdrowo w Biegu przeznaczone jest dla kobiet zabieganych i zapracowanych, które chcą żyć zdrowo i pięknie wyglądać, ale mają problem w połączeniu zdrowych nawyków z codziennymi obowiązkami.

Są to najnormalniejsze kobiety na świecie, które prowadzą domy, są matkami, żonami, kobietami pracującymi i nie mają czasu i siły na specjalne gotowanie, wyczerpujące restrykcyjne diety, czy też ciężkie ćwiczenia.

PLAN DZIAŁANIA

zdrowy styl życia, to wiedza,
właściwe nawyki i dobra organizacja w kuchni

zasady żywieniowe

WEJDŹ
Dziesiątki teorii żywieniowych, setki diet, spróbuj, czy mój system odżywiania jest właściwy dla Ciebie

wdrażanie nawyków

kobieta z gazetą w ręku
Zmiana nawyków na zdrowe,
to ewolucja, a nie rewolucja. Wdrażaj je stopniowo, ale na całe życie

kuchnia w biegu

kobieta z czajnikiem w ręku
Możesz mieć zapał i motywację do zmiany, ale bez dobrej organizacji w kuchni będzie naprawdę ciężko

BLOG

ostatnie artykuły

Intermittent Fasting, czyli post przerywany pomocny w spalaniu tkanki tłuszczowej
z Brak komentarzy

Intermittent Fasting, czyli post przerywany pomocny w spalaniu tkanki tłuszczowej Czas czytania: 10 – 15 minut Zobacz e-book o poście IF i zmianie śniadań   Popularny ostatnio Intermittent Fasting, czyli po polsku post przerywany lub okno żywieniowe, odzwierciedla postowanie naszych … Czytaj więcej

Cztery szokujące zasady skutecznego odchudzania dla zapracowanej kobiety!
z Brak komentarzy

Cztery szokujące zasady skutecznego odchudzania dla zapracowanej kobiety! Czas czytania: 15-20 minut   Masz kilogramy do zrzucenia i chciałabyś znacznie lepiej wyglądać, nie bardzo jednak dysponujesz czasem na codziennie przygotowywanie pięciu posiłków, ani na przesiadywanie w fitness klubach. Wobec tego … Czytaj więcej

Jak zacząć zdrowe odżywianie i zgubić zbędne kilogramy? – 21 zasad Zdrowo w Biegu
z Brak komentarzy

Jak zacząć zdrowe odżywianie i zgubić zbędne kilogramy? – 21 zasad Zdrowo w Biegu Czas czytania: 20 – 25 minut   Zauważyłaś, że ludzie pomimo tego, że zdrowo się odżywiają i dużo ćwiczą nie chudną albo szybko powracają do swojej … Czytaj więcej