ZOBACZ PROGRAMY
ZDROWEJ PRZEMIANY
SZOKUJĄCE TEORIE O ZDROWYM ODŻYWIANIU
Okazuje się, że owsianka na śniadanie może być błędem i jedzenie śniadań jednak nie jest obowiązkiem.
Nie wszystkie tłuszcze są złe, a nawet niektóre pomagają schudnąć.
Nie powinno się jeść 5 posiłków, co 3 godziny, a pojęcie przekąska, to chwyt marketingowy.
I pomimo tego, że nie słodzisz i ograniczasz słodycze, to jesz o 12 kg więcej cukru ukrytego, niż 10 lat temu, bo nie wiesz, gdzie on się dzisiaj kryje.
Przeczytaj, jak zmieniło się życie kobiet, które mi zaufały.
KILKA SŁÓW O MNIE
wiedza medyczna i dietetyczna
![Iza o mnie](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2021/01/Moje-male-zdjecia-lightbox-—-kopia-2-300x300.png)
Nazywam się Iza Dejda, mam 47 lat.
Jestem biotechnologiem i konsultantem diabetologii.
Przez 14 lat funkcjonowałam w środowisku medycznym i dużo odmiennej wiedzy przywożę z USA.
Pomagam kobietom odzyskać metaboliczną młodość.
Naprawiam hormony trawienne i uczę niskoinsulinowego stylu życia.
Stworzyłam programy przemiany, które odmieniły życia setek kobiet.
Odzyskały czas, energię i zdrowie, a przyjemnym skutkiem ubocznym jest świetny wygląd i piękna uroda.
Namawiam Cię, weź rozwód z dietą!
BLOG
![post intermittent fasting](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2017/01/artykuly-wzor-2-post-IF--768x432.png)
Intermittent Fasting pomocny w spalaniu tkanki tłuszczowej
Intermittent Fasting, czyli post przerywany pomocny w spalaniu tkanki tłuszczowej Czas czytania: 10 – 15 minut Popularny ostatnio Intermittent Fasting, czyli po polsku post przerywany lub okno żywieniowe, odzwierciedla postowanie naszych przodków, bo człowiek nie jest zaprojektowany do ciągłego…
![mleko krowa zdrowie](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2017/01/artykuly-wzor-4-mleko-768x432.png)
Dlaczego warto porzucić nabiał i mleko? – ciekawostki
Dlaczego warto porzucić nabiał i mleko? – ciekawostki Czas czytania: 5 – 10 minut Pamiętasz popularny slogan „Pij mleko będziesz wielki”? To była bardzo znana kampania reklamowa prowadzona przez polskie gwiazdy. Ale jakoś o dziwo ucichło na temat mleka. Ciekawe…
![ćwiczenia trening](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2020/10/artykuly-cwicz-nie-cwiczac-2-768x432.png)
Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić?
Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić? Czas czytania: 10-15 minut Do pobrania: plan tygodniowych treningów Zaczynasz ćwiczenia zupełnie od zera lub po bardzo długiej przerwie. Myślisz sobie, jak się do tego zabrać i jak rozsądnie wykonać, aby stały…
![](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2020/09/artykuly-wzor-5-slodycze--768x432.png)
Jak słodycze wpływają na nasz organizm – przykre skutki
Jak słodycze wpływają na nasz organizm – przykre skutki! Czas czytania: 10 – 15 minut Jak często masz ochotę na coś słodkiego? Jak często nie umiesz sobie odmówić? Ile razy biegłaś do sklepu tylko po pysznego batonika lub ukochaną czekoladę?…
![picie wody](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2020/06/artykuly-wzor-3-woda-768x432.png)
Zupełnie inne spojrzenie na picie wody – nawadniaj się właściwie
Zupełnie inne spojrzenie na picie wody, które prowadzi do właściwego nawodnienia Czas czytania: 10 – 15 minut Regularne picie wody, to najważniejszy i najskuteczniejszy krok do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i wagą. Zanim pomyślisz o zmianach w pożywieniu,…
![cellulit kobieta ciało](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2020/05/artykuly-wzor-6-cellulit-768x432.png)
Cellulit – zmora wielu kobiet. Jak zapobiegać, co robić?
Cellulit – zmora wielu kobiet. Jak zapobiegać, co robić? Czas czytania: 5 – 10 minut Przykładowy trening na cellulit Cellulit to zjawisko, które spotyka prawie 90% kobiet, więc głowa do góry, nie jesteś z tym problemem sama 😉 …