Jeśli pragniesz czegoś, czego nigdy nie miałaś, musisz zacząć robić coś, czego nigdy nie robiłaś!

- Iza Dejda -

ZRÓB TO INACZEJ

zaskakujące teorie

Ta wiedza może Cię zaskoczyć, jest inna od powszechnie dostępnej, a na dodatek świetnie się sprawdza i to bez trudnych diet i ciężkich ćwiczeń. Jest idealna dla zabieganej i zapracowanej kobiety!

Co Ty na to, że owsianka na śniadanie może być błędem i jedzenie śniadań nie jest obowiązkowe? Że nie wszystkie tłuszcze są złe, a nawet niektóre pomagają schudnąć? Że nie powinno się jeść pięć posiłków, co trzy godziny, a owoce do południa?

Jeśli jesteś w stanie przyjąć tę wiedzę, z dogłębnym wyjaśnieniem, to zapraszam Cię serdecznie do mnie. Będziesz zadowolona!

DLA KOGO

dla szczególnej grupy kobiet

Zdrowo w Biegu przeznaczone jest dla kobiet zabieganych i zapracowanych, które chcą żyć zdrowo i pięknie wyglądać, ale mają problem w połączeniu zdrowych nawyków z codziennymi obowiązkami.

Są to najnormalniejsze kobiety na świecie, które prowadzą domy, są matkami, żonami, kobietami pracującymi i nie mają czasu i siły na specjalne gotowanie, wyczerpujące restrykcyjne diety, czy też ciężkie ćwiczenia.

PLAN DZIAŁANIA

zdrowy styl życia, to wiedza,
właściwe nawyki i dobra organizacja w kuchni

zasady żywieniowe

WEJDŹ
Dziesiątki teorii żywieniowych, setki diet, spróbuj, czy mój system odżywiania jest właściwy dla Ciebie

wdrażanie nawyków

kobieta z gazetą w ręku
Zmiana nawyków na zdrowe,
to ewolucja, a nie rewolucja. Wdrażaj je stopniowo, ale na całe życie

kuchnia w biegu

kobieta z czajnikiem w ręku
Możesz mieć zapał i motywację do zmiany, ale bez dobrej organizacji w kuchni będzie naprawdę ciężko

BLOG

ostatnie artykuły

Nałóg słodyczy – to nie Twoja wina, ale czekają Cię kłopoty! Co z tym zrobić?
z Brak komentarzy

Nałóg słodyczy – to nie Twoja wina, ale czekają Cię kłopoty! Co z tym zrobić? Czas czytania: 10 – 15 minut Do pobrania ściąga: 5 porad na atak słodyczy   Jak często masz ochotę na coś słodkiego? Jak często nie … Czytaj więcej

Czy planowanie posiłków może pomóc odzyskać czas, energię i upragnioną figurę?
z Brak komentarzy

Planowanie posiłków doskonałym sposobem na odzyskanie czasu, energii i upragnionej figury! Czas czytania: 15-20 minut Zapisz się na roczną Akademię Zdrowia dla Kobiet   Poszukujesz cudownych środków na odchudzanie, a rozwiązanie jest właściwie pod ręką – wystarczy usiąść, zrobić dobry … Czytaj więcej

Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić?
z Brak komentarzy

Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić? Czas czytania: 10-15 minut Do pobrania: plan tygodniowych treningów   Zaczynasz ćwiczenia zupełnie od zera lub po bardzo długiej przerwie. Myślisz sobie, jak się do tego zabrać i jak rozsądnie wykonać, aby stały … Czytaj więcej