Dlaczego warto porzucić nabiał i mleko? – ciekawostki Czas czytania: 5 – 10 minut Pamiętasz popularny slogan „Pij mleko będziesz wielki”? To była bardzo znana kampania reklamowa prowadzona przez polskie gwiazdy. Ale jakoś o dziwo ucichło na temat mleka. Ciekawe…
Jak słodycze wpływają na nasz organizm – przykre skutki! Czas czytania: 10 – 15 minut Jak często masz ochotę na coś słodkiego? Jak często nie umiesz sobie odmówić? Ile razy biegłaś do sklepu tylko po pysznego batonika lub ukochaną czekoladę?…
Zupełnie inne spojrzenie na picie wody, które prowadzi do właściwego nawodnienia Czas czytania: 10 – 15 minut Regularne picie wody, to najważniejszy i najskuteczniejszy krok do przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem i wagą. Zanim pomyślisz o zmianach w pożywieniu,…
Cellulit – zmora wielu kobiet. Jak zapobiegać, co robić? Czas czytania: 5 – 10 minut Przykładowy trening na cellulit Cellulit to zjawisko, które spotyka prawie 90% kobiet, więc głowa do góry, nie jesteś z tym problemem sama 😉 …
Omijaj diety niskokaloryczne, bo zrobią z Ciebie schorowaną i niedożywioną mizerotę! Czas czytania: 10 – 15 minut Wzór na PPM – ilość kalorii niezbędną do życia Podjęłaś decyzję i chcesz, aby Twoja figura zmieniła się na lepszą. Cel chcesz osiągnąć szybko,…
Jak zacząć zdrowe odżywianie i zgubić zbędne kilogramy? – 21 zasad – autorski model odżywia Czas czytania: 20 – 25 minut Zapisz się na Kobiecą Akademię Zdrowia Zauważyłaś, że ludzie pomimo tego, że zdrowo się odżywiają i dużo ćwiczą nie chudną albo szybko powracają do swojej wyjściowej wagi? Dlaczego tak się dzieje? Przyczyn jest kilka. […]
Cztery szokujące zasady skutecznego odchudzania dla zapracowanej kobiety! Czas czytania: 15-20 minut Masz kilogramy do zrzucenia i chciałabyś znacznie lepiej wyglądać, nie bardzo jednak dysponujesz czasem na codziennie przygotowywanie pięciu posiłków, ani na przesiadywanie w fitness klubach. Wobec tego jaki najskuteczniejszy i najwygodniejszy plan odchudzania sprawdziłby się dla Ciebie? Za chwilę poznasz cztery […]
Intermittent Fasting, czyli post przerywany pomocny w spalaniu tkanki tłuszczowej Czas czytania: 10 – 15 minut Popularny ostatnio Intermittent Fasting, czyli po polsku post przerywany lub okno żywieniowe, odzwierciedla postowanie naszych przodków, bo człowiek nie jest zaprojektowany do ciągłego…