TU CI PODPOWIEM

od czego zacząć zdrową przygodę

Cześć 😉

Jestem Iza Dejda i witam Cię na mojej stronie www.ZdrowowBiegu.pl. Cieszę się, że jesteś.
Podpowiem Ci, gdzie warto zacząć.

 

Przejdź mini kursu nawyków!

Podaj swojego e-maila i przejdź mini kurs wdrażania nawyków. Kurs trwa 10 dni i obejmuję 7 lekcji + ćwiczenia.

UWAGA WAŻNE!

Nie zapisuj się na niego, jeśli w najbliższym czasie jesteś bardzo zajęta. Podejmując go, codziennie będziesz potrzebować ok. pół godziny. Inaczej nie ma sensu.

Kurs jest pomocny w walce ze słomianym zapałem, skutecznie pomaga pracować nad konsekwencją i samodyscypliną.

Przejście kursu jest jednoczesnym zapisem na newsletter, dzięki czemu później też będziesz otrzymywać pomocne materiały.

Spis treści

Aby ułatwić poruszanie po stronie stworzyłam spis treści, gdzie kategoriami posegregowałam artykuły. Wejdź tutaj.

 

Dla kogo piszę

Zdrowo w Biegu stworzyłam dla normalnych kobiet, które chcą żyć zdrowo i pięknie wyglądać, ale mają problem w łączeniu zdrowych nawyków z szalonym tempem życia i nadmierną ilością codziennymi obowiązków. Więcej tutaj.

 

Zasady mojego systemu

System żywienia, który proponuje, to bezzbożowa dieta bogata w wysokiej jakości tłuszcze z niewielką ilością węglowodanów, głównie warzywa i trochę owoców.
Główny cel, to wyrównanie poziomu insuliny i leptyny, które wpływają na metabolizm.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, czytaj poniżej.

Opinie kobiet, które skorzystały

Wiele kobiet skorzystało już z moich podpowiedzi i to z pełną satysfakcją i zadowoleniem.
Jeśli chcesz poznać ich opinie, to wejdź tutaj.

 

Kilka słów o mnie

Jestem konsultantem medycznym diabetologii, dietetykiem oraz ekspertem żywienia dla aktywnych kobiet.12-letnia wiedza kardiologiczna, diabetologiczna i dietetyczna pozwalają mi kompleksowo podchodzić do tematu zdrowego życia. Więcej o mnie tutaj.

 

Grupa na Facebooku

Prowadzę grupę kobiet na Facebooku - Zdrowo Zabiegane, gdzie codziennie mamy aktywności motywujące. Zapraszam, dołącz do nas tutaj.

 

Nie zapomnij zapisać się na mini kurs nawyków!

przewodnik i karty budowania nawyków

Instagram

Tu cała historia Zdrowo w Biegu się zaczęła i tu jestem najaktywniejsza. Codzienie pojawia się nowa wiedza i wsparcie. Zapraszam, dołącz tutaj.