Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić?
![ćwiczenia trening](https://zdrowowbiegu.pl/wp-content/uploads/2020/10/artykuly-cwicz-nie-cwiczac-2-768x432.png)
Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić? Czas czytania: 10-15 minut Do pobrania: plan tygodniowych treningów Zaczynasz ćwiczenia zupełnie od zera lub po bardzo długiej przerwie. Myślisz sobie, jak się do tego zabrać i jak rozsądnie wykonać, aby stały…