Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić?

ćwiczenia trening

Jak mądrze zacząć ćwiczyć, aby się nie zniechęcić? Czas czytania: 10-15 minut Do pobrania: plan tygodniowych treningów Zaczynasz ćwiczenia zupełnie od zera lub po bardzo długiej przerwie. Myślisz sobie, jak się do tego zabrać i jak rozsądnie wykonać, aby stały się…

Porzuć noworoczne postanowienia i podejdź do zmiany inaczej – plan działania na zdrowy styl życia!

plan działania umowa

Porzuć noworoczne postanowienia i podejdź do zmiany inaczej – plan działania na zdrowy styl życia! Czas czytania: 15 – 20 minut Do pobrania: umowa na 3 miesiące i przykłady   Idzie nowy rok, a z nim noworoczne postanowienia i u wielu kobiet będą one wyglądały tak: „Biorę się za siebie, schudnę, będę ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i […]

Aby uzyskać dostęp do tego artykułu, musisz kupić Kobieca Akademia Zdrowia BASIC (subskrypcja 12 miesięcy).